あと少しだけ痩せたい!!みんなどうしてる??

あと少し痩せたい人はどんなことをしているのかをまとめてみました。

【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】
引用元: 8: 彼氏いない歴774年 2019/04/18(木) 21:22:28.45 ID:PA9t4IPb



どんな運動してますか?
太ももが細くなるって羨ましい
下腹は下がり内臓の可能性があるそうです

9: 彼氏いない歴774年 2019/04/18(木) 22:56:39.58 ID:2cD4kSrM
>>8
軽めの有酸素運動だよ
踏み台昇降やウォーキングを一時間とか
あとは申し訳程度にスクワット、ワイドスクワット、腿上げを気づいたときにちょこちょこしてた

お腹ぽっこりしてるのはがっつりつかめるくらいの脂肪もだけど腹筋がめちゃ弱いのも原因だよなぁ。
筋トレしなきゃいけないのは分かってるけどやりたくねえ…

26: 彼氏いない歴774年 2019/04/28(日) 00:49:15.83 ID:1O0v9Nmy
お尻はスクワットが効いたな
最近リバウンドしてまずいから痩せないとなー
太るのはあっという間だね

29: 彼氏いない歴774年 2019/04/28(日) 10:44:09.09 ID:AWn0qnfv
エレベーター待ちがしんどくて毎朝階段でビルの15階まで上がるようにしたんだけどはじめてから1ヶ月くらいで顔と下半身がスッキリしてきた
体重は変わってないけど便秘解消したからか肌綺麗になったし
周りから痩せた?って聞かれるし非常階段閉鎖されない限り続けるつもり

37: 彼氏いない歴774年 2019/04/30(火) 23:48:53.98 ID:jzSdItEN
私の場合はだけど、寝てる時と座ってる時以外常に腹圧意識してお腹に力入れる生活してたらウエストサイズダウンしてくびれもできたよ
最初は結構きついけど慣れるとそれが普通になるし私的には腹筋するよりも全然楽
お腹がへっこんだのは良かったけどくびれててもお腹出すファッションなんてしないし服で隠れてしまうからあんまり意味ないと感じた
私は脚痩せの方法知りたい
職場の制服はスカートだし脚を出さないわけにいかないのでうまく隠すことも出来ないのが辛いわ

51: 彼氏いない歴774年 2019/05/07(火) 19:18:08.04 ID:QGpPrOVc
YouTubeで正しい歩き方っていうのを見て真似してみたんだけど大して歩いてもないのにふくらはぎが筋肉痛になった
一歩踏み出すときに前に力を入れるのではなく後ろに力を入れるというもの
痩せるかはわかんないけど筋肉痛になるのが嬉しい!

89: 彼氏いない歴774年 2019/05/11(土) 17:35:01.06 ID:KNbzGH1f
気温が上がって筋トレが苦痛になってきた
春秋が一番捗るわ

105: 彼氏いない歴774年 2019/05/12(日) 12:57:58.09 ID:5AE+VcBz
指原が普段は半日断食してると言ってた
やはり細さ保つために努力してる人ばかりなんだろうな

111: 彼氏いない歴774年 2019/05/12(日) 15:26:00.47 ID:wzImbM/m
痩せの大食いは胃下垂の人が多いんだろうけど
胃下垂って消化不良でお腹壊しやすいらしい
同じだけ食べても吸収率が悪ければそりゃ太らないよね

指原は運動したくないからひたすら食事制限でダイエットしてるって言ってた
当たり前だけど、食べたいなら運動する、運動したくないなら食べないのどっちかしかない

163: 彼氏いない歴774年 2019/05/18(土) 02:30:49.58 ID:c9R7IozK
今毎日便が出てて明らかにスリムになってきた
小太りの人は便秘がちな人が多いと思うから便が毎日でる感動をわかりあえよね

関連まとめ

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