痩せる以外にも効果ある?禁酒ダイエット!!

禁酒ダイエットについてまとめてみました。

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
引用元: 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/16(火) 10:53:47.62 ID:OEX5Citr
自分は1年前から基本呑む時は無制限は月一までで、日常は適量(アルコール一日25gまで)、週一以上休肝日を設けるで生活してます、カロリー、栄養管理もしてる
去年から健康診断はオールokっす

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/17(水) 18:02:39.70 ID:FiwXQL4/
飲まなくなって2kg痩せて止まった
標準体重の範囲なので当たり前なのかとも思うけど期待し過ぎてた
でも顔周りがスッキリして肌がツルツルしてきたので続けようと思う
寝起きも良く、朝の口の中がいがいがしないのも恩恵かな
ノンアルが切れるのを気にしてたけど水やハーブティーでも過ごせる日が増えてきた
このままもう少し飲まないでいられそう

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/17(水) 20:55:47.46 ID:v0TRnazB
>>17
いいね!
肌がきれいになるのか。
俺も一時期ノンアルで代用して、3ヶ月禁酒できた時は6kg落ちたな。
でも友人との飲み会キッカケにまた酒飲み始めちゃった。
ここの人達みたいに今日から禁止開始!

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/18(木) 10:22:01.77 ID:me6R/ucU
ノンアル禁酒で6kg 自然に減るなら頑張ってみようかな
他に何かやりました?

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/18(木) 16:04:26.67 ID:rBYL4Kwj
元の体重が96kgで一年で20kg痩せたよ。
身長は175cm。
20kg痩せた間に禁酒3ヶ月があった。
あとはカロリー制限をしてたよ、1日1000カロリーに抑えてた。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/19(金) 18:36:23.48 ID:ip4yAo8o
最近ではお酒があることも忘れてる
朝のスッキリ感が体に楽で飲む気にならない
ストレス飲みも無くてカレンダーに×つけるのもまとめてやるようになった
体重は2kg減で止まってるけどまわりに顔痩せを気づかれるから嬉しい
お付き合いでたまに飲んでもいいと思うけど結構回りもノンアルの人増えてて飲まなくても大丈夫みたい
週末はバイクと筋トレ続けてる

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/21(日) 00:16:18.86 ID:rRrOTJwX
黒酢のレモンソーダ割を飲み始めてから、ほぼ毎日飲んでいた酒を飲まなくなった。
身体の具合も良いし、酒より黒酢の方が安いので助かる。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/25(木) 18:56:58.66 ID:+pXemXZl
毎年恒例で盆明けから参戦しまーす。
去年は6kg減でした。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/27(土) 15:19:53.17 ID:nVdocq1L
ビールを炭酸水に置き換えた
1Lで90円くらいのやつを毎日1L飲んで3日経った
とりあえず飲んだ分だけ瞬間的には増えるけど、汗は吹き出るし体重は確実に落ちる

関連まとめ

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