健康的に痩せたい!!どうやって体重落とした?

体重の落とし方についてまとめてみました。

1年で35キロ痩せたけど一番楽で健康的に効果のあるダイエット方法
引用元: 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:11:45.909 ID:St/t6KZmd
食事改善するだけ
食べ過ぎ&太りやすい食べ物たべてるから太るだけ まともな食事にするだけで痩せるよ

筋肉が落ちると~リバウンドがぁ~っていう人無知すぎる

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:11:45.909 ID:St/t6KZmd
食事改善するだけ
食べ過ぎ&太りやすい食べ物たべてるから太るだけ まともな食事にするだけで痩せるよ

筋肉が落ちると~リバウンドがぁ~っていう人無知すぎる

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:32:31.251 ID:JDwfDkWL0
俺今月の頭から食事見直してすでに3キロ減ったわ
筋力もジム行ってるけど特に落ちることはないな
俺も>>1みたいに早く脂肪削り落としたいわ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:15:07.835 ID:pd/+ppkKd
ほんと食事制限が一番「楽」なダイエットには違いないんだよな
食わない事
これさえ守れば、筋トレ?健康器具?一日○分の運動?全部必要ない
寝ながらゲームしててもOKなんて夢のようなダイエット方
ただし痩せた後の体形はお察し
でもまあ何を目指すにしてもデブはまず痩せることが大事

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:37:24.852 ID:St/t6KZmd
>>42
俺は食事制限はしてない 見直しただけ
普通に米食べるしドレッシングも使うソースも使う 脂身も食べる
それでも自然と痩せる
現代で太ってる人は食い過ぎなだけ それを止めるだけを制限とは言わない
ほんと普通に飯食べてるだけ

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:40:10.199 ID:649tnJ9N0
>>45
それで1年で35キロやせたの?
日常の労働が相当な肉体労働なのか
そうじゃなければ普通に病気だから病院に行った方がいいよ
病気じゃないって言い張るのであれば
貴方の身体は世界の医学に大きな貢献をもたらす特異体質だから
大きな病院に事の顛末離せばきっと貴重なサンプルとして重宝されるよ

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 10:42:21.634 ID:St/t6KZmd
>>49
特に運動してない 食事は毎日家でかあちゃんと同じもの量しか食べない外食間食なし
カロリーベースでも普通に1年で35落ちるよ?

106: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 11:10:15.448 ID:649tnJ9N0

ジムに通って食事制限して90キロから63キロまで落として
もうすぐ4年目だけどキープしてるよ?