ダイエット中に食べているものは??

ダイエット中に食べているものについてまとめてみました。

ダイエット中の食事について語る喪女★2
引用元: 86: 彼氏いない歴774年 2019/05/27(月) 14:48:10.25 ID:QFNnNrD9
寒天もお腹いっぱいになるし腹が張る
きな粉と黒蜜で食べてる
わらび餅も作ってみたけど鍋にくっついて洗うのが大変だった

92: 彼氏いない歴774年 2019/05/27(月) 15:09:01.73 ID:P/h03L2h
寒天、黒蜜きな粉いいよね
黒蜜あんまり煮詰めないで低カロリー気味に作っといて、ちょっといい塩や醤油で隠し味

いま62~4kg位 最大時は85~88kg位あったかな
スンマセン男です

262: 彼氏いない歴774年 2019/06/08(土) 08:56:57.72 ID:K6l4HO99
マンナンヒカリ混ぜたご飯炊いてみたけど違いが全く分からない
2:1で炊いたから次は1:1混ぜて炊いてみる

266: 彼氏いない歴774年 2019/06/11(火) 04:18:35.11 ID:1+jrRgsF
Facebookできなこコーヒーでウエスト7cm痩せたって投稿みて真似することにしたw
もちろん食べるだけで痩せる食材なんてないのはわかってる
コーヒーは毎日飲んでるし(もちろんブラック)きなこはなかなか使い切れなくて湿気たり賞味期限切れて勿体ないからちょうどいいかなーと

315: 彼氏いない歴774年 2019/06/13(木) 21:01:20.81 ID:dwezcez4
甘いもの特にホイップクリームが大好きで禁断症状が出るとコンビニで生クリームのデザート買って食べちゃってた
でも業務スーパーで大きい冷凍のホイップクリーム売ってるのみつけて
生クリーム食べたくなると食パン1/4に生クリームたっぷり乗せて食べるようにしたら
生クリームの塊だからコンビニスイーツより満足感あるしカロリーも脂質も糖質も値段も安いことに気づいてよかった
甘いって怒られるかもだけど

316: 彼氏いない歴774年 2019/06/13(木) 21:02:03.63 ID:e8gZpmci
>>315
いいなー
私も真似しよ!

318: 彼氏いない歴774年 2019/06/13(木) 22:51:59.91 ID:GVx5jovD
>>316
ライ麦の食パンにしたらなおさら良さそう!
真似させてもらいますw

317: 彼氏いない歴774年 2019/06/13(木) 22:41:08.04 ID:vtHcih3B
>>315
ダイエットコーチのeicoが無類の生クリーム好きで年に数回ドカ食いするらしい
普段から運動していればたまに食べまくっても問題ないってことかな?

324: 彼氏いない歴774年 2019/06/14(金) 13:47:10.34 ID:fZrIewPV
お腹いっぱいお肉食べたい!ってなったらしゃぶしゃぶの食べ放題に行ってるよ
お肉一枚食べたら次はその倍量の野菜を食べるのと、お米や麺類は食べないことをルールにして少しならバラ肉も食べちゃう
最近しゃぶしゃぶ食べ放題の店多いから友達とご飯食べに行こうってなった時にも提案しやすい
ただこれからの季節は暑いから誘いにくいなw

465: 彼氏いない歴774年 2019/06/26(水) 02:26:47.23 ID:kmg8tjWS
手作りのおからスコーンとか食べる
おからスコーンめちゃくちゃ便通良くなるから気に入ってる

466: 彼氏いない歴774年 2019/06/26(水) 08:34:07.75 ID:fPktHeCl
おからは凄いよね
私も便通良くなったお腹もたまるし。

関連まとめ

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